Meny
Søk

Senior Yoga

Når vi blir eldre, har musklene en tendens til å stivne, bevegelsesområdet i leddene er redusert og vi blir mer utsatt for kroniske problemer som osteoporose, leddgikt og hjertesykdom. Yoga kan bidra til å senke effektene av aldringsprosessen ved å opprettholde muskelmykhet og fleksibilitet, holde sinnet våken, oppmuntre til avslapning og styrke bein tetthet, muskler og ledd. I Senior Yoga bruker vi utstyr som stoler, belter, puter og klosser for å hjelpe oss i rolige sekvenser og stillinger med en fokus på pusting i takt med kroppens bevegelser. Anbefaler for ALLE.

Instruktør: Alison Wiktil