Hopp til hovedinnhold
Velkommen til

Family Rakkestad

Bli medlem

FSC Rakkestad er et trivelig senter med engasjerte og hyggelig ansatte som ønsker å gi deg en god treningsopplevelse. Senteret har svært gode åpningstider og er et komplett senter. Velkommen på trening!

Åpningstider

Senter

Ubemannet

Alle dager
05:00 -23:00

Bemannet

Mandag
09:00 - 12:00 // 16:00 - 21:00
Tirsdag
16:00 - 21:00
Onsdag
09:00 - 12:00 // 16:00 - 21:00
Torsdag
16:00 - 21:00
Fredag
09:00 - 12:00 // 16:00 - 21:00
Lørdag
09:00 - 13:00

Vårt tilbud

Timeplan

Du må være innlogget for å kunne booke timer.
Logg inn

I dag

16.15 - 17.15

Instruktør: Trine Østby Bratlie

11

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Fysio

17.15 - 17.45

Instruktør: Arne Ulmo Gjulem

20

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_HIIT

Info: Sterk Sykkel - 30 minutter med funksjonell sykkelrelevant styrketrening. Kom ferdig oppvarmet.

18.00 - 19.00
HIIT (60)

Instruktør: Hedda Torp Nygård

23

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_HIIT

18.00 - 19.00
Sykkel Intervall (55)

Instruktør: Arne Ulmo Gjulem

33

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Sykkelsal

18.00 - 19.00
Team Sterke Jenter

Instruktør: Ann Kristin Lundsrud Berg

22

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Gruppetreningssal

Info: NIVÅ 1

19.00 - 19.20
Core

Instruktør: Hedda Torp Nygård

17

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_HIIT

19.10 - 19.25
Mobilitet og stretch (15)

Instruktør: Tone Glomsrud

19

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Gruppetreningssal

Info: Funksjonell bevegelighetstrening med formål å øke mobiliteten i ledd. God mobilitet omkring ledd er vesentlig for en funksjonell kropp. Timen er perfekt før en styrketime, eller i kombinasjon med en sykkeløkt eller annen pulsdrivende trening.

19.30 - 20.10
HIIT (40)

Instruktør: Hedda Torp Nygård

20

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_HIIT

Fredag 13.12

06.30 - 07.15

Instruktør: Ulf Åge Knudsen

40

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Sykkelsal

09.00 - 10.00

Instruktør: Glenn Ellingsen

19

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Gruppetreningssal

11.00 - 11.30

Instruktør: Karianne Strekerud

20

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Sykkelsal

11.30 - 12.00

Instruktør: Karianne Strekerud

7

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Gruppetreningssal

Info: Funksjonell og enkel styrketreinng tilpasset en godt voksen målgruppe. Vi trener med manualer, stenger og kroppsvekt.

13.30 - 14.30
HIIT (60)

Instruktør: Glenn Ellingsen

0

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_HIIT

14.30 - 15.10
HIIT (40)

Instruktør: Simen Gjulem

14

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_HIIT

Info: Vår mest effektive og komplette treningsøkt noensinne; løping + roing + styrketrening med høy intensitet og lav mestringsterskel. Passer for alle som ønsker seg en effektiv økt - uansett fysisk form!

17.00 - 17.45

Instruktør: Tone Glomsrud

38

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Sykkelsal

Lørdag 14.12

09.00 - 10.00

Instruktør: Mia Kristine Lund

6

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Gruppetreningssal

Info: Finn Hardhausen i deg! Høyintensiv kondisjons- og styrketrening på stasjoner. Tøft, enkelt og fritt for trinn og takt. Passer både for deg som er godt trent og nybegynner fordi du selv velger belastning og intensitet.

09.00 - 10.00
Sykkel Intervall (55)

Instruktør: Arne Ulmo Gjulem

23

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Sykkelsal

10.15 - 11.15
Team Sterke Jenter

Instruktør: Mia Kristine Lund

21

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Fysio

Søndag 15.12

18.00 - 19.30
Yoga (90)

Instruktør: Trine Østby Bratlie

7

Booking: Åpen
Sted: Rakkestad_Gruppetreningssal

Menneskene

Personlig trener
Personlig trener
Personlig trener
Personlig trener
Personlig trener
Personlig trener