Hopp til hovedinnhold
Velkommen til

Family Moa

Bli medlem

Family Moa er et av tre Family treningssentre i Ålesund. Vi har et bredt og variert treningstilbud med gruppetimer, veiledning med personlig trener og et godt sosialt miljø i store og nyrenoverte lokaler. Våre engasjerte ansatte brenner for å skape en friskere og mer aktiv hverdag for folk flest, og jobber hver dag for å skape positive treningsopplevelser. Velkommen innom - vi lover smilepuls!

Åpningstider

Senter

Alle dager // Ubemannet
05:00 - 23:00

Bemannet

Mandag - fredag
08:30 - 12:30 // 16:00 - 20:30
Søndag
10:30 - 14:30
Sporadisk kontroll av medlemskap vil forekomme

Vårt tilbud

  • Gruppetrening
  • Personlig trening (PT)
  • Sone for kondisjonstrening
  • Sone for trening med vekter
  • Sykkelsal
  • Seniortimer
  • Garderobe
  • Badstu
  • Parkering
  • Shop

Timeplan

Du må være innlogget for å kunne booke timer.
Logg inn

I dag

Ingen aktiviteter i dag...

Mandag 20.01

08.45 - 09.15
Crosstraining (30)

Instruktør: Ann Katrin Viddal

24

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Time for alle.Styrke-og kondisjonsøvelser for hele kroppen.Øvelsene kjøres i forskjellige intervaller etter tidsstyring, du kjører i eget tempo.Bruker egenvekt og ekstra belastning etter form.

09.15 - 09.45

Instruktør: Ann Katrin Viddal

10

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Time for alle der vi strekker, beveger og avspenner kroppen.Passer fint både før og etter en treningsøkt.

10.00 - 10.30

Instruktør: Ann Katrin Viddal

10

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Gruppetime på sykkel med sosialt fokus. Tilrettelagt for et godt voksent publikum.

10.40 - 11.10

Instruktør: Ann Katrin Viddal

8

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

17.30 - 18.00
Crosstraining (30)

Instruktør: Margaret Midtbø Jønland

15

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Kom oppvarmet! Time for alle.Styrke-og kondisjonsøvelser for hele kroppen. Jobber eget tempo.Bruker egenvekt og varierende ekstra belastning etter form. Motiverende og inspirerende time,trygg trening med god veiledning.

18.00 - 18.30

Instruktør: Ann Katrin Viddal

10

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Time for alle der vi strekker og tøyer litt på kroppen.

18.00 - 18.55
Sykkel Intervall (55)

Instruktør: Kristine Karoliussen

32

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Ekstra time! Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

18.30 - 19.00

Instruktør: Ann Katrin Viddal

-4

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Dynamisk trening for mage,setet og rygg. Bruker strik, vektskive og matte. Gjør deg sterk og veltrent.

19.15 - 20.15
BodyJam (60)

Instruktør: Kristina Folkedal Bru

23

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: En danseklasse som utfordrer deg på kondisjonen, pust og flotte bevegelser til den nyeste musikken.

19.15 - 20.00

Instruktør: Bodil Gullhaug-Volle

-2

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

19.30 - 20.30
Bootcamp (55)

Instruktør: Gitte Olsen

12

Booking: Åpen
Sted: Utendørs

Info: Sandingane.Variert og tøff utetrening. Spenst, styrke og kondisjon.Fri for takt og trinn.

20.30 - 21.00
Løp mølle(30)

Instruktør: Kristina Folkedal Bru

-5

Booking: Åpen
Sted: Apparatsal

Info: En effektiv treningshalvtime med tredemølle hvor du forbedrer kondisjonen, brenner kalorier og styrker din helse.

20.30 - 21.30
Smilepuls

Instruktør: Irene Kalstad Aase

36

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Tirsdag 21.01

08.45 - 09.30

Instruktør: Ann Katrin Viddal

40

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

09.30 - 10.15

Instruktør: Ann Katrin Viddal

23

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: For deg som vil ha styrkeøkt som gjør deg sterkere i hele kroppen.Vi benytter egen kroppsvekt, vektskiver, matte og strikk. Koreografi fri og jobber eget tempo.Time for alle.

17.15 - 17.45
Løp mølle(30)

Instruktør: Christoffer Westby Baksvær

-1

Booking: Åpen
Sted: Apparatsal

Info: En effektiv treningshalvtime med tredemølle hvor du forbedrer kondisjonen, brenner kalorier og styrker din helse.

18.00 - 18.45

Instruktør: Elisabeth Solvang

27

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Intervalltime med enkle, gode steptrinn som får opp pulsen effektiv, styrke med egen kroppsvekt, manualer og/eller vektstang.

18.00 - 18.45

Instruktør: Øystein Jørgensen

2

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Kondisjonstrening med 2-3 lengre arbeidsperioder.

19.00 - 20.00
BodyPump (60)

Instruktør: Øystein Jørgensen

11

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Utholdende styrketrening til musikk. Du trener store muskelgrupper ved hjelp av en vektstang.

20.15 - 21.15

Instruktør: Marielle Furnes Mannseth

30

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Morsom og populær time inspirert av latinamerikansk musikk og dans.

Onsdag 22.01

06.45 - 07.30

Instruktør: Gunn-Randi Harjo

44

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

07.30 - 08.00

Instruktør: Ann Katrin Viddal

29

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Time for alle.For deg som vil ha en god styrkeøkt som gjør deg sterkere i kroppen. Vi benytter diverse vekter, strikk, matte og egen kroppsvekt.Jobber eget tempo, koreografi fri. Kom gjerne oppvarmet.

09.00 - 10.00
Bootcamp Barsel (55)

Instruktør: Gitte Olsen

8

Booking: Åpen
Sted: Utendørs

Info: Sandingane.Trening tilpasset nye mødre som ønsker å komme i form igjen etter fødselen.Programmet fokuserer på utholdenhet og styrke, samt opptrening av kjerne-og bekkenmusklaturen.

09.00 - 10.30
Yoga (90)

Instruktør: Hildegunn Blindheim

20

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Ashtangayoga. Når du ønsker en litt tøffere og kraftfull yoga, få økt mobilitet,øke energien i kroppen og/eller bli mer våken. Passer også når du er stresset og trenger/og har vanskelig for å slappe av.

10.00 - 10.30

Instruktør: Glenn Tilseth

12

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Gruppetime på sykkel med sosialt fokus. Tilrettelagt for et godt voksent publikum.

10.40 - 11.10

Instruktør: Glenn Tilseth

9

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Gruppetime i sal med sosialt fokus.Spesielt tilpasset en godt voksen aldersgruppe.

18.00 - 19.00
BodyCombat (60)

Instruktør: Silje Ous

20

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: En kampsportinspirert time med teknikker,slag og spark hentet fra 6 forskjellige typer kampsport.Ingen kroppskontakt.Trener balanse,koordinasjon og utholdenhet og styrke. Dette er skikkelig kjekt!

19.15 - 20.00

Instruktør: Irene Kalstad Aase

5

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: En perfekt blanding av yoga, tai chi og pilates som gjør deg sterk og smidig. Du trener bevegelighet, styrke og balanse til vakker musikk.

19.15 - 20.00

Instruktør: Silje Ous

23

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

20.30 - 21.00
Løp mølle(30)

Instruktør: Nora Woxholth

-4

Booking: Åpen
Sted: Apparatsal

Info: En effektiv treningshalvtime på tredemølle hvor du forbedrer kondisjonen,brenner kalorier og styrker din helse.

Menneskene som jobber her

Våre dyktige personlige trenere er superklare for å hjelpe deg med treningen din, uansett mål og ambisjon! Vi lover deg opplevelse av mestring, smilepuls og treningsglede!