Hopp til hovedinnhold
Velkommen til

Family Ålesund

Bli medlem

Family Ålesund er et av tre Family Sports Club sine treningssentre i Ålesund og er lokalisert midt i sentrum av byen. Vi har et bredt og variert treningstilbud med gruppetimer, veiledning med personlig trener og et godt, sosialt miljø i store og nyrenoverte lokaler. Våre engasjerte ansatte brenner for å skape en friskere og mer aktiv hverdag for folk flest, og jobber hver dag for å skape positive treningsopplevelser for deg som medlem. Velkommen innom - vi lover smilepuls!

Åpningstider

Senter

Alle dager // Ubemannet
05:00 - 23:00

Bemannet

Mandag - fredag
08:30 - 12:30 // 16:00 - 20:30
Lørdag
09:30 - 13:30

Vårt tilbud

  • Gruppetrening
  • Personlig trening (PT)
  • Sone for kondisjonstrening
  • Sone for trening med vekter
  • Sykkelsal
  • Seniortimer
  • Garderobe
  • Badstu
  • Parkering
  • Shop

Timeplan

Du må være innlogget for å kunne booke timer.
Logg inn

I dag

17.00 - 17.45

Instruktør: Ragnhild Dybå

28

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Ragnhild & Annka kjører temteach mandager denne høsten! Kondisjonstrening fra Les MIlls på stepkasse med korte innslag av styrke. Passer for deg som har trent litt ført.

17.00 - 17.45

Instruktør: Annette Molvær

1

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Pyramideløype Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

18.00 - 19.00
BodyPump (60)

Instruktør: Jenny Ann Skår

20

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Utholdende styrketrening til musikk. I løpet av en time trener du store muskelgrupper ved hjelp av en vektstang.

18.00 - 19.00
Bootcamp OUT

Instruktør: Gitte Olsen

7

Booking: Åpen
Sted: Utendørs

Info: Borgundgavlen Møt opp presis ved parkeringsplassen Utholdenhets-og styrketrening i variert, effektiv og tøff kombinasjon

19.15 - 20.00
Slynge Basic (45)

Instruktør: Mirela Jaromin

13

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Funkjsonell og effektiv styrketrening i slynger som kan tilpasses alle nivåer. Her får du teknikken og basisstyrken.

20.15 - 21.15

Instruktør: Kathrine Sande

1

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Les

Tirsdag 15.10

06.45 - 07.30

Instruktør: Arne Fagerhaug

31

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Intervaller er hurtigvirkende og prestasjonsfremmende kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

17.30 - 18.15

Instruktør: Grethe Aasen

10

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Finn hardhausen i deg!Høyintensiv kondisjons-og styrketrening på stasjoner. 40-60 sekunders arbeidsperidoe. Tøft, enkelt, fritt for trinn og takt. Jobber eget tempo utfra egne forutsetninger.

17.30 - 18.15

Instruktør: Henriette Sund Aag

17

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Intervaller er hurtigvirkende og prestasjonsfremmende kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvilperioder.

18.30 - 19.00

Instruktør: Grethe Aasen

-3

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Dynamisk trening for mage, setet og rygg. Cxworx fra Les Mills gjør deg sterk og veltrent.

19.15 - 20.45
Yoga (90)

Instruktør: Gunn Heidi Rørseth

-4

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Yin yoga er en rolig terapeutisk yogaform og gir derfor en god avspenning i en krevende hverdag.

Onsdag 16.10

17.00 - 17.30
Crosstraining (30)

Instruktør: Ann Katrin Viddal

24

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Møt opp oppvarmet! Jobber eget tempo. Styrke-og utholdenhetstrening. Bruker vektskive, manualer og vektskive.

17.30 - 18.00

Instruktør: Mirela Jaromin

12

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Fokus på mobilitet. Funksjonell og effektiv styrketrening i slynge som kan tilpasses alle nivåer.

18.15 - 19.00

Instruktør: Irene Kalstad Aase

27

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Kondisjonstrening fra Les Mills på stepkasse med korte innslag av styrke. Passer for deg som har trent litt før.

18.15 - 19.00

Instruktør: Ann Katrin Viddal

28

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Intervaller er hurtigvirkende og prestasjonsfremmende kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

19.15 - 20.15

Instruktør: Irene Kalstad Aase

19

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Les Mills Bodyblance er en perfekt blanding av yoga,tai chi og pilates som gjør deg sterk og smidig. Du trener bevegelighet, styrke og balanse til vakker musikk. Lett til moderat intensitet.

20.30 - 21.15
Smilepuls (45)

Instruktør: Elisabeth Solvang

26

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: En kondisjon-og styrkeøkt med smilegaranti.Første halvdel av timen pulsdrivende trinn til musikk, deretter en god styrkeøkt som utfordrer hele kroppen. Moderat intensitet.

Torsdag 17.10

06.45 - 07.30

Instruktør: Arne Fagerhaug

32

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

18.00 - 19.00

Instruktør: Line Skogtrø Olsen

34

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Her trener du kondisjon, balanse og fleksibilitet, samtidig som du har det gøy på dansegulvet.

18.15 - 19.00

Instruktør: Christina S Gundersen

30

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Intervaller er hurtigvirkende og prestasjonsfremmende kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

18.30 - 19.00
Løp mølle(30)

Instruktør: Kristina Folkedal Bru

-3

Booking: Åpen
Sted: Apparatsal

Info: En effektiv treningshalvtime på tredemølle hvor du forbedrer kondisjonen,brenner kalorier og styrker din helse.

19.15 - 20.15
BodyPump (60)

Instruktør: Kristina Folkedal Bru

29

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Utholdende styrketrening til musikk. Trener store muskelgrupper ved hjelp av en vektstang.

19.30 - 20.30
Bootcamp (55)

Instruktør: Gerd-Christina Breen

15

Booking: Åpen
Sted: Utendørs

Info: Borgundgavlen.Møt opp ved parkeringsplassen. Utholdenhets-og styrketrening i variert, effektiv og tøff kombinasjon.

Menneskene som jobber her

Våre dyktige personlige trenere er superklare for å hjelpe deg med treningen din, uansett mål og ambisjon! Vi lover deg opplevelse av mestring, smilepuls og treningsglede!