Hopp til hovedinnhold
Velkommen til

Family Ålesund

Bli medlem

Family Ålesund er et av tre Family Sports Club sine treningssentre i Ålesund og er lokalisert midt i sentrum av byen. Vi har et bredt og variert treningstilbud med gruppetimer, veiledning med personlig trener og et godt, sosialt miljø i store og nyrenoverte lokaler. Våre engasjerte ansatte brenner for å skape en friskere og mer aktiv hverdag for folk flest, og jobber hver dag for å skape positive treningsopplevelser for deg som medlem. Velkommen innom - vi lover smilepuls!

Åpningstider

Senter

Alle dager // Ubemannet
05:00 - 23:00

Bemannet

Mandag - fredag
08:30 - 12:30 // 16:00 - 20:30
Lørdag
09:30 - 13:30

Bemanning i Julen

Mandag 23.12
14:00 - 16:00
Fredag 27.12
14:30 - 17:00
Mandag 30.12
17:00 - 20:00
Sporadisk kontroll av medlemskap vil forekomme

Vårt tilbud

  • Gruppetrening
  • Personlig trening (PT)
  • Sone for kondisjonstrening
  • Sone for trening med vekter
  • Sykkelsal
  • Seniortimer
  • Garderobe
  • Badstu
  • Parkering
  • Shop

Timeplan

Du må være innlogget for å kunne booke timer.
Logg inn

I dag

17.00 - 17.45

Instruktør: Annette Molvær

-9

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

17.00 - 17.45

Instruktør: Ragnhild Dybå

5

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Styrke-og kondisjonstrening. Du jobber i eget tempo i 20 sekunder og 10 sekunder hvile. Fri for takt og koregrafi.

18.00 - 19.00
BodyPump (60)

Instruktør: Jenny Ann Skår

6

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Utholdende styrketrening til musikk. Du trener store muskelgrupper ved hjelp av en vektstang.

18.00 - 19.00
Bootcamp (55)

Instruktør: Gerd-Christina Breen

0

Booking: Åpen
Sted: Utendørs

Info: Byparken.Variert og tøff trening utendørs.Styrke, spenst og kondisjon.

18.15 - 19.00

Instruktør: Silje Ous

-6

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Ekstra time. Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

19.15 - 20.00
Slynge Basic (45)

Instruktør: Mirela Jaromin

5

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Slyngetrening er effektiv trening av både støttemusklatur og bevgelsesmusklatur. Øvelsene tilpasses utfra eget ståsted.

20.15 - 21.00

Instruktør: Mirela Jaromin

12

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Gir deg økt kroppsbevissthet og bevegelighet, bedre holdning og utholdende muskelstyrke.

Tirsdag 28.01

06.45 - 07.30

Instruktør: Arne Fagerhaug

28

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

17.00 - 17.30
BasisBall CenterCore (30)

Instruktør: Ann Katrin Viddal

4

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Ekstra time! Time for alle.Dette er grunntrening for hele kroppen som gir deg styrken du trenger for en rask og frisk hverdag.

17.00 - 17.45

Instruktør: Henriette Sund Aag

11

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

17.30 - 18.15

Instruktør: Ann Katrin Viddal

-7

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Time for alle. Kondisjons-og styrketrening på stasjoner.Jobber 45 sekunder og 15 sekunder hvile. Fri for takt og trinn.

18.30 - 19.00

Instruktør: Ann Katrin Viddal

0

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Dynamisk trening for mage,setet og rygg. Bruker strikk, vektskive og matte. Gjør deg sterk og veltrent.

19.15 - 20.15

Instruktør: Irene Kalstad Aase

-3

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: En perfekt blanding av yoga, tai chi og pilates som gjør deg sterk og smidig. Du trener bevegelighet, styrke og balanse til vakker musikk.

20.30 - 21.00
Løp mølle(30)

Instruktør: Linda Hovde

-3

Booking: Åpen
Sted: Apparatsal

Info: Effektiv 30 minutter med tredemølle hvor du forbedrer kondisjonen,brenner kalorier og styrker din helse.

Onsdag 29.01

17.30 - 18.15
Puls Intervall (45)

Instruktør: Christina S Gundersen

16

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Tøff intervalltime med enkle,gode steptrinn som får opp pulsen efffektiv styrke med egen kroppsvekt,manualer og/eller vektstang.

17.45 - 18.15
Løp mølle(30)

Instruktør: Kristina Folkedal Bru

-17

Booking: Åpen
Sted: Apparatsal

Info: En effektiv treningshalvtime med tredemølle hvor du forbedrer kondisjonen, brenner kalorier og styrker din helse.

18.30 - 19.30
BodyPump (60)

Instruktør: Kristina Folkedal Bru

0

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Utholdende styrketrening til musikk. Du trener store muskelgrupper ved hjelp av en vekstang,matte og stepkasse.

18.45 - 19.30

Instruktør: Christina S Gundersen

8

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

19.45 - 20.30

Instruktør: Christina S Gundersen

2

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Yoga stretch. Time for alle. Du jobber med å forlenge musklaturen, få økt bevgelighet og styrke.

Torsdag 30.01

06.45 - 07.30

Instruktør: Per Trygve Refsnes

32

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Systematisk kondisjonstrening med arbeids-og hvileperioder.

16.20 - 16.50

Instruktør: Ann Katrin Viddal

9

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

17.00 - 17.45
BasisBall Raw (45)

Instruktør: Jenny Ann Skår

12

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Basistime med fokus på funksjonelle styrkeøvelser med råskap. Trigger din styrke, kraft og koordinasjon i bra tempo.

17.00 - 17.45

Instruktør: Ann Katrin Viddal

7

Booking: Åpen
Sted: Sykkelsal

Info: Kondisjonstrening med systematiske arbeids-og hvileperioder.

18.00 - 19.00

Instruktør: Line Skogtrø Olsen

26

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: Morsom og populær time inspirert av latinamerikansk musikk og dans.

19.00 - 20.00
Bootcamp (55)

Instruktør: Gitte Olsen

8

Booking: Åpen
Sted: Utendørs

Info: Byparken.Variert og tøff utendørs trening. Styrke, spenst og kondisjon.

20.15 - 21.15

Instruktør: Irene Kalstad Aase

13

Booking: Åpen
Sted: Gruppesal

Info: En perfekt blanding av yoga,tai chi og pilates som gjør deg sterk og smidig. Du trener bevegelighet, styrke og balanse til vakker musikk.

Menneskene som jobber her

Våre dyktige personlige trenere er superklare for å hjelpe deg med treningen din, uansett mål og ambisjon! Vi lover deg opplevelse av mestring, smilepuls og treningsglede!