Meny
Søk

Bevegelighet/Mobilitet

Uttøying og bevegelighet står i fokus for denne økten. De rolige, statiske og dynamiske strekkøvelsene i denne timen er lett å tilpasse etter egne forutsetninger. Mobilitet og bevegelighet er et nødvendig element for å forebygge skader og for progresjon i styrketrening.