Ole-Johnny med suksess i Sepura
Vår egen instruktør, Ole-Johnny Ringsrød, opplever suksess med Team Sepura om dagen. På lørdag sikter de mot rekord på Styrkeprøven Lillehammer - Oslo. Til høsten kan du delta på spinningtimer med Ole-Johnny igjen. |
Sykle Grensereittet?
Nå kan du bli med oss på trening til Grenserittet hvor vi kjører igjennom løypa. Dette blir en fin sykkeldag! Family Sports Clubs erfarne instruktører guider deg igjennom løypa og gir deg tips til gjennomføringen. |
Sommer åpningstidertider
Klikk deg inn å se sommer åpningstidene. Disse tidene gjelder fom mandag 24. juni |
Sommer Lunch
Årets sommer lunch med alle vår fantastiske medlemmer er fredag 21. juni kl 12. Meld deg på i resepsjonen! |
Sommer Ferie for Vannaerobic!
VannAerobicen tar sommer ferie sammen med skoleferien. Siste uke med VannAerobic er uke 25, og er tilbake ved skolestart i uke 34. 19. august.
God sommer :) |
Barnepass utgår på formiddagen
Barnepassen på formiddagen utgår fom uke 24. Dette gjelder kun for sommeren og er tilbake til høsten! Barnepass på ettermiddagen går fortsatt som vanlig! |
Endringer på timeplanen
I den kommende tiden vil det være en del endringer på timeplanen, følg med! Du vil som alltid finne et godt og bredt tilbud. Til høsten satser vi hardt og vil ha flere store nyheter på timeplanen. Gled deg! |
Nyhet på TIMEPLANEN!
Denne uka kommer nyhetene ZUMBA SENTAO og dansetimen EXplotion med Cicilia. Klikk deg inn på timeplanen for beskrivelse. Energi, rytmer, power.....!! |
Utesykling med Arvid
Utesykling med Arvid vil i foregå sammen med SCK på mandager kl 1800 . Her er det altid godt oppmøte på treningene og alle vil finne noen på sitt nivå. Klikk deg inn for og finne ut mer. |
PT-GRUPPE!
Sommeren nærmer seg med stormskritt..... Meld deg på PT gruppe med vår personlige trener Fredrik Hansen. Det er kamp om plassene, så meld deg på i resepsjonen i DAG! |
Østfold Triathlon
|
GRATIS KAFFE
Hos oss får du ALLTID gratis kaffe, en av våre måter å vise at vi setter stor pris på deg som medlem! Kaffe etter trening, eller om du bare trenger en kaffepause! Vi gleder oss til å slurpe litt til kaffeskvetten med deg!! |
All inclusive!!
Du har ikke glemt at du har mulighet for opptil 20 oppfølgingstimer i året. Ta kontakt med resepsjonen. VI gir deg mer enn gjerne et nytt program. Noe du er usikker på, eller har dine mål endret seg? Da vet du hva du må gjøre! Vi er her for deg! |
Håndkle hver gang du trener!!!
Vi vil ta ekstra godt vare på deg, og vi verdsetter, like høyt som deg god HYGIENE!! Vi har til enhver tid rent håndkle til deg når du skal trene. Rent håndkle når du kommer, kast det i skittentøyet når du går! Vi verdsetter deg! |
TimeBeskrivelser
Her finner du beskrivelse av alle gruppetimer. |
Personlig trening
Vil du komme ekstra i støtet? Da er det på tide å begynne med personlig trening! Vi garanterer raske resultater. Ta kontakt! |
Nå er vi også på iPhone
Nå kan du som har iPhone laste ned applikasjonen helt gratis i App store! |
Sjekk dine medlemsfordeler!
Medlemskapet som er gull verdt!
Du som har sølvmedlemskap, har mulighet for å oppgradere till gullmedlem.
|
Brun og pen på 1-2-3!
Endelig har vi fått solarium i garderobene. Benytt sjansen til et lite solopphold før eller etter trening!! |
Fotball og innebandy på timeplanen!
Følg med på timeplanen i uke 3! Tirsdager kl. 2000 innebandy og torsdager kl. 2000 fotball. Vi satser på trening for deg som har lyst til å ha det GØY. Ronald Turner og Pål Unnfoss skal sørge for høyt tempo og mye morro! Timene foregår i ballbingen i SUPERLAND. Meld deg på! |
Benytt gjerne vår forslagskasse
Vi setter pris på alle forslag/tips og tilbakemeldinger.
Benytt vår forslagskasse til høyre for tilbakemelding til oss. |
10 gode grunner til å drive styrketrening!
Styrketrening er noe vi alle har svært godt av! Ta en titt innpå her for å få se noen av fordelene styrketreningen bringer med seg. |
Trening holder deg ung
Trenger du flere gode grunner for å trene? Ta en titt her! |
