EasyLife varer i 6 måneder, slik at du ikke går opp i vekt like raskt som du går ned. Samtidig får du som fast medlem av treningssenteret oppfølging minimum 1 år.
For våre EasyLife program er langsiktighet et viktig mål, og du er medlem av treningssenteret i minst et år. Nedre aldersgrense for programmet er 18 år.
EasyLife har 4 grunnpilarer i programmet
1. Kosthold og energibalanse
2. Trim og bevegelse
3. Mental trening og positiv tenking
4. Varig vektreduksjon og livsstilsendring
Du er med i en fast gruppe som møtes en time i uka den første halvdelen av programmet. Deretter møtes dere hver 14. dag. EasyLife manualen som du får inneholder 18 leksjoner.
Programmene er bygd opp etter trappetrinnsmetode, og alle som følger modellene er garantert å gå ned sine ønskede kilo. Dette fordi EasyLife gir deg kunnskap og forståelse om kosthold, trening og deg selv. Bevisstgjøring og motivasjon er vesentlig for å få til en varig livsstilsendring. Du får solid oppfølging og veiledning underveis for at du kan nå dine egne mål. Dine valg er med og bestemmer din vei mot målet. Test din motivasjon på hjemmesiden til Easylife.
Mosjon og trening er en viktig del av EasyLife. Vi tar det forsiktig i starten for deg som ikke har trent tidligere. Vi har egne gruppetreningstilbud for våre EasyLife deltakere om du ønsker å være med her. Alt skjer i ditt tempo, slik at du kan nå de målene du selv har setter deg. Når det gjelder trening får alle EasyLife deltakere solid oppfølging av gruppeinstruktør/medlemstrener som hjelper deg å komme i aktivitet.
