<h2>Tilgang til over 80 treningssentre over hele landet</h2>

<h2>Trening som passer for deg!</h2>
Velg mellom masse forskjellige gruppetimer, trening i studio, svømmebasseng eller squash (tilgjengelig på enkelte senter - sjekk ditt senter).

<h2>Tren når det passer deg</h2>
Med FAMILY/Aktiv365/Aktiv Trening-appen kan du åpne treningssentre utenfor bemannet åpningstid. Booke gruppetimer, se statistikk på treningen din og finne informasjon om ditt medlemskap.

<h2>En friskere arbeidsplass</h2>
Trening gir overskudd i hverdagen. Vi tilbyr skreddersydde treningsopplegg for deg og dine kollegaer.

Kjære medlemmer!



Vi har gleden av å dele en fantastisk nyhet med dere! Sporty24 Norge har nå blitt en del av Treningshelse Holding som inkluderer Family Sports Club, Aktiv365 og Aktiv Trening. Tilsammen har treningskjeden nå hele 92 senter og 130.000 treningsglade medlemmer!



Sporty24 har 21 sentre som er lokalisert på Østlandet (se oversiktsbilde under). Vi tar sikte på å gjøre alle sentrene tilgjengelig for deg som er Premium-medlem, i løpet av høsten. Foreløpig er ikke medlems-systemene integrert og det er ikke mulig å trene hos Sporty24, uten eget medlemskap hos de.



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/kartsporty24-1.jpg" alt="" class="wp-image-35768"/></figure>

Sporty24 blir en del av kjeden!

Nyhet

bakgrunn-med-logo

Nå som vinteren er på vei ut, kan vi endelig være mer utendørs. Å stå på rulleskøyter er det ultimate treningsverktøyet for trening ute i frisk luft. Det er ikke bare morsomt, men rulleskøyter er også supert for både kroppen og hodet.



<h3>5 helsefordeler med rulleskøyter</h3>



Å stå på rulleskøyter regelmessig har en rekke positive effekter på kroppen vår, både fysisk og mentalt.



🫁 Det er en effektiv måte å drive med kondisjonstrening på, og rulleskøyter er en god måte trene intervalltrening på.



❤️ Bra for sirkulasjonssystemet, du får trent hjertet ditt og får et sterkere hjerte.



💪 Sterkere kropp, skøyte-bevegelsene utfordrer også de små musklene såvel som de store.



🔋 Økt energi over tid fra treningen. Du vil ikke bare ha det gøy, men også føle deg mindre trett i hverdagen.



🛼 Du får bedre balanse, da du får utfordret balansen din på rulleskøytene. 



Rulleskøyter er også et utmerket verktøy for vekttap. Ved å trene regelmessig 2-3 ganger i uken, kan man effektivt redusere fettvev ved å holde pulsen på 60-70% av maksimal puls, sier personlig trener Mirela Jaromin.



<h3>Ta rulleskøytene til jobb</h3>



Rulleskøyter en praktisk måte å komme seg rundt på. Spenn de på til og fra jobb og få du kombinert daglig transport til jobb med en god treningsøkt. Du får ikke bare bedre fysisk helse, men også til økt produktivitet og effektivitet på jobben ved å oksygenere kroppen, vinn-vinn! 



<h3>Rull bort stresset med rulleskøyter</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://fsc.icdn.no/media/messenger_creation_c90dc3b6-85c3-4faf-94cf-7849f67cf35c.jpeg" alt="" class="wp-image-33974"/></figure>



Rulleskøyter kan være en avslappende flukt fra hverdagens fjas og mas. Selv korte økter kan frigjøre store mengder serotonin og endorfiner, kjent som lykkehormoner, som forbedrer humøret ditt betraktelig. Hva med å invitere venninnen eller kompisen din med på en rulleskøyte-tur neste gang dere treffes? Det er også en super aktivitet sammen med familie og barn. Å stå på rulleskøyter oppleves ikke som trening, men det har likevel god treningseffekt!



<h3>Derfor er rulleskøyter det ultimate treningsverktøyet </h3>



Å stå på rulleskøyter styrker primært quadriceps og setemuskulaturen, i tillegg til ryggmuskulaturen og kjerne. Dette bidrar til å opprettholde en sunn ryggrad og bedre kroppsstabilitet. Dette kan redusere ryggsmerter forbundet med ubalanse i musklene. Å opprettholde balansen krever en sterk kjernemuskulatur, som er essensielt for å unngå skader. Rulleskøyter forbedrer også din motoriske koordinasjon og balanse, noe som er verdifullt i hverdagen. Du vil kort sagt bli sterkere på rulleksøyter!



Det er aldri for sent å begynne med rulleskøyter. Dette er en lav-impakt aktivitet som er skånsom mot leddene, samtidig som den har en positiv effekt på hjertet og den generelle fysiske helsen. Rulleskøyter passer for alle aldre; barn, voksne og eldre kan alle nyte godt av denne sporten, forutsatt at man har lært grunnleggende teknikker for sikkerhet, presiserer Mirela.



Rulleskøyter er det ultimate treningsverktøyet da det tilbyr en unik kombinasjon av styrke- og kondisjonstrening som kan holde kroppen i form i mange år. Rulleskøyter er i dag sett på som en idrett og har til og med vært <a href="https://snl.no/rullesk%C3%B8yter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">representert i OL</a>. Finn en aktivitet som gjør deg glad, og utforsk gleden ved å ta på deg rulleskøytene – en trygg og givende sport for folk i alle aldre, smiler Mirela.



<h3>Ønsker du veiledning? Nå tilbyr vi kurs i trening med rulleskøyter i Ålesund.</h3>



<ul><li>6 samlinger med 6 personer per gruppe .</li><li>Du må selv ta med rulleskøyter og hjelm.</li><li>2 samlinger per uke.</li></ul>



Etter kurset vil du klarer å kjøre framover, bakover, bremse, å snu seg, å rulle i sirkel. Meld deg på i skjemaet under:

Rulleskøyter - det ultimate treningsverktøyet!

Uncategorized

Vi gjør det enklere ved å tilby ubegrenset tilgang til videokonsultasjoner med allmennlege ved skade eller sykdom. Online allmennlege kan også benyttes av dine barn helt til de fyller 16 år. Ring behandlingssentralen på 53 00 68 00 eller book tid direkte i appen til Kry.

Behandlinger per løpende år: Ubegrenset

Online allmennlege

Noen ganger krever det spesialisthjelp for å sikre deg riktig, derfor har vi etablert et nettverk av dyktige legespesialister som kan hjelpe deg til å bli frisk.

Konsultasjoner per løpende år: 4

Legespesialist

Din mentale helse spiller en stor rolle i en reisehverdag med ulike utfordringer. Har du behov for å snakke med noen får du hele åtte videokonsultasjoner med våre erfarne og dyktige psykologer.

Behandler per løpende år: 8

Psykolog

Dersom våre legespesialister vurderinger tilsier at du har behov for en operasjon, dekker vi kostnader på operasjoner dersom totalsummen blir 30 000 kroner eller mindre.

Dekning pr. løpende år: 30 000 kr

Dagkirurgi

Avtalen dekker utredning med MR, røntgen, CT og ultralydundersøkelse.

Bildeundersøkelser

Ved akutt kan ALL IN-medlemmer kontakte vår vakttelefon på 09 113 alle hverdager fra 16.00-22.00 og helgedager fra 12.00-18.00 for råd og veiledning relatert til skaden.

Idrettsmedisinsk vakttelefon

Skal du operere, eller har lang vei til behandlingsstedet dekker vi også reiseutgiftene dine. Med lang reisevei menes 100 kilometer hver vei fra din faste bostedsadresse.

Reiseutgifter

<h2>Vårt mest komplette tilbud</h2>
<ul>
 	<li class="gmail-li1">Family Sports Club/Aktiv365/Aktiv Trening/Sporty24 er en av Norges største treningssenterkjeder med over 80 sentre i Norge</li>
 	<li class="gmail-li1">Åpent fra 05-24 (lokale variasjoner kan forekomme)</li>
 	<li class="gmail-li1">Vi har mange dyktige ansatte som hver dag jobber for å kunne tilby et bredt og variert treningstilbud for alle nivåer</li>
 	<li class="gmail-li1">Vi har alt av apparater og frivekter du trenger for å trene på egen hånd</li>
</ul>

<ul>
 	<li>Alle medlemmer får en gratis PT-konsultasjon - bruk den for å komme i gang med egentreningen!</li>
 	<li class="li1">Vi har et stort utvalg gruppetreningstimer - og garantert noe som passer for deg! Å trene sammen med andre kan gi økt motivasjon og energi. Våre dyktige gruppeinstruktører veileder deg gjennom tiden og gir deg det ekstra lille pushet til å gjennomføre!</li>
 	<li class="li1">Sosialt og felles miljø - vi spanderer kaffen!</li>
 	<li class="li1">Vi hjelper deg å finne treningsglede og nå dine mål! </li>
</ul>